- Сообщения
- 185
- Реакции
- 327
Приветствую всех!
Как известно в современном мире у человека как правило нет проблем с едой и плюс ко всему есть крыша над головой. Не смотря на миллиарды лет работа мозга и гормональной системы осталась прежней.
Думаю у каждого возникало желание полежать после вкусного обеда, ну плюс ко всему клонило в сон.
Самое главное что нужно понять, что мозг после выброса дофамина в кровь (один из гормонов радости) не способен настроиться на работу.
Находясь в абсолютно комфортной среде (мы таким образом оказываемся в своеобразной теплице).
Думаю всем понятно что если у человека нет пищи то он будет её любыми возможными путями добывать.
Системный наркоман добывает наркотик ежедневно, даже если он полный бомж: мозг будет у него работать соответственным образом что бы организовать выброс дофамина в кровь путём укола.
Человек же это ресурсный наркоман если конечно можно так выразится,) если произошло семяизвержение (любым путём) мозг понимает что биологическая задача выполнена. Соответственно в этот день уже на работу будет настроиться очень сложно и почти невозможно.
Тоже самое если вы утрамбуете огромное количество вкусных блюд мозг не будет готов к работе.
Ну и как вы понимаете для человека который работает в интернете на себя, в комфортных условиях, на дорогом стуле стоит очень серьёзная задача что бы не отвлекаться от работы и задач которые нужно решить.
Мои методы решения этой проблемы ) пункты расположены не по степени важности, сами смотрите что будете применять а что нет.
1) Постановка цели (должна быть очень яркая формулировка чего вы хотите получить от работы) например если вы хотите купить дорогой автомобиль и копите на него, пусть о будет у вас перед глазами в виде машинки на столе.
2) На вашем ноуте и рабочем телефоне не должно быть отвлекающих факторов (не нужно устанавливать игрыили клиенты соц сетей которые вам не нужны для работы)
3) Холодный душ: очень хорошо помогает выйти из зоны комфорта и разогнать мозг поставив организм в некомфортное положение
4) Настойки адаптогены ( Левзея, элеутеррококк, лимонник) эти настойки не дорого стоят и действуют приблизительно как предтренировочный комплекс. Способствуют повышения тестостерона, очень полезны для мужского организма. Желательно принимать 40 капель с холодной водой или даже льдом (хорошо бодрит). Так же можно эти настойки наливать в кофе, вкус конечно специфический, но говорят по вкусу как кофе с коньяком. Сам пил очень хорошо повышает тонус и энергетику организма.
5) Составление плана на день (можно в конце дня себя поощрять) Прокрастинация это откладывание дел на потом, но что если в конце каждого дня вы будете составлять план из 5-7 пунктов что нужно сделать завтра. Помимо того что это дисциплинирует вас, но и разгружает мозг перед сном.
А какие методы борьбы с ленью используете вы?
Как известно в современном мире у человека как правило нет проблем с едой и плюс ко всему есть крыша над головой. Не смотря на миллиарды лет работа мозга и гормональной системы осталась прежней.
Думаю у каждого возникало желание полежать после вкусного обеда, ну плюс ко всему клонило в сон.
Самое главное что нужно понять, что мозг после выброса дофамина в кровь (один из гормонов радости) не способен настроиться на работу.
Находясь в абсолютно комфортной среде (мы таким образом оказываемся в своеобразной теплице).
Думаю всем понятно что если у человека нет пищи то он будет её любыми возможными путями добывать.
Системный наркоман добывает наркотик ежедневно, даже если он полный бомж: мозг будет у него работать соответственным образом что бы организовать выброс дофамина в кровь путём укола.
Человек же это ресурсный наркоман если конечно можно так выразится,) если произошло семяизвержение (любым путём) мозг понимает что биологическая задача выполнена. Соответственно в этот день уже на работу будет настроиться очень сложно и почти невозможно.
Тоже самое если вы утрамбуете огромное количество вкусных блюд мозг не будет готов к работе.
Ну и как вы понимаете для человека который работает в интернете на себя, в комфортных условиях, на дорогом стуле стоит очень серьёзная задача что бы не отвлекаться от работы и задач которые нужно решить.
Мои методы решения этой проблемы ) пункты расположены не по степени важности, сами смотрите что будете применять а что нет.
1) Постановка цели (должна быть очень яркая формулировка чего вы хотите получить от работы) например если вы хотите купить дорогой автомобиль и копите на него, пусть о будет у вас перед глазами в виде машинки на столе.
2) На вашем ноуте и рабочем телефоне не должно быть отвлекающих факторов (не нужно устанавливать игрыили клиенты соц сетей которые вам не нужны для работы)
3) Холодный душ: очень хорошо помогает выйти из зоны комфорта и разогнать мозг поставив организм в некомфортное положение
4) Настойки адаптогены ( Левзея, элеутеррококк, лимонник) эти настойки не дорого стоят и действуют приблизительно как предтренировочный комплекс. Способствуют повышения тестостерона, очень полезны для мужского организма. Желательно принимать 40 капель с холодной водой или даже льдом (хорошо бодрит). Так же можно эти настойки наливать в кофе, вкус конечно специфический, но говорят по вкусу как кофе с коньяком. Сам пил очень хорошо повышает тонус и энергетику организма.
5) Составление плана на день (можно в конце дня себя поощрять) Прокрастинация это откладывание дел на потом, но что если в конце каждого дня вы будете составлять план из 5-7 пунктов что нужно сделать завтра. Помимо того что это дисциплинирует вас, но и разгружает мозг перед сном.
А какие методы борьбы с ленью используете вы?
