- Сообщения
- 6.090
- Реакции
- 11.921
Приглашаем на курс по саморазвитию, который охватывает 10 модулей — от понимания себя до устойчивого личного развития.
Он поможет сформировать внутренний фундамент:
— ценности
— мышление
— цели
— устойчивость в действиях
Это не просто теория — это реальный путь, который каждый проходит в своём темпе и по своему маршруту.
Сейчас открыт предварительный набор — если вы чувствуете, что пора выстраивать новый уровень осознанности, включайтесь. Здесь вы сможете заранее почувствовать атмосферу, задать вопросы и начать путь вместе с нами. Оставляем заявку в теме.
ставим ＋
Курс по саморазвитию - для тех, кто хочет пройти осознанный путь. Он состоит из 10 модулей, каждый из которых раскрывает ключевые аспекты личностного роста.
Это тема для всех, кто интересуется саморазвитием. Здесь мы:
— знакомимся, обмениваемся опытом и практиками,
— обсуждаем лекции и идеи,
— задаём вопросы и получаем поддержку,
— пробуем техники из курса в реальной жизни,
— вместе выстраиваем систему устойчивого развития.
наш тг
Он поможет сформировать внутренний фундамент:
— ценности
— мышление
— цели
— устойчивость в действиях
Это не просто теория — это реальный путь, который каждый проходит в своём темпе и по своему маршруту.
Сейчас открыт предварительный набор — если вы чувствуете, что пора выстраивать новый уровень осознанности, включайтесь. Здесь вы сможете заранее почувствовать атмосферу, задать вопросы и начать путь вместе с нами. Оставляем заявку в теме.
ставим ＋
Курс по саморазвитию - для тех, кто хочет пройти осознанный путь. Он состоит из 10 модулей, каждый из которых раскрывает ключевые аспекты личностного роста.
1. Введение в основы саморазвития
Мы начинаем с фундамента: что такое развитие, как работает система ценностей, как выстраивать самосознание и эмоциональный интеллект, зачем нужны цели, и как поддерживать устойчивость и баланс в жизни.
2. Понимание личностного роста
Разбираем, как мышление влияет на поведение, как формируются привычки и как преодолевать внутренние и внешние трудности на пути изменений.
3. Постановка и достижение персональных целей
Изучаем, как выявлять свои реальные мотивации, формулировать SMART-цели и составлять стратегический план движения к ним.
4. Эффективное управление временем
Говорим о приоритетах, «поглотителях» времени, техниках концентрации (в том числе «Помодоро»), и создании личной продуктивной системы.
5. Эмоциональная устойчивость и саморегуляция
Учимся управлять эмоциями, развивать эмпатию, предотвращать выгорание и заботиться о себе без вины и откладываний.
6. Мышление роста и уверенность
Как превращать ошибки в ресурс, принимать критику, работать с тревожностью и формировать поддерживающее окружение.
7. Продвинутые стратегии самоуправления
Работаем с внутренним диалогом, выстраиваем осознанное принятие решений, учимся реалистично планировать и справляться с прокрастинацией.
8. Создание личного плана развития
Формируем индивидуальную стратегию: осознаём сильные стороны, создаём видение, подбираем систему поддержки и мониторим прогресс.
9. Осознанность в повседневной жизни
Интегрируем практики осознанности в ежедневную рутину, учимся заботиться о себе, выстраивать личные границы и применять навыки в сложных ситуациях.
10. Поддержание долгосрочного роста
Развиваем устойчивое мышление, выстраиваем обучающее окружение и сохраняем психоэмоциональное здоровье в процессе развития.
Мы начинаем с фундамента: что такое развитие, как работает система ценностей, как выстраивать самосознание и эмоциональный интеллект, зачем нужны цели, и как поддерживать устойчивость и баланс в жизни.
2. Понимание личностного роста
Разбираем, как мышление влияет на поведение, как формируются привычки и как преодолевать внутренние и внешние трудности на пути изменений.
3. Постановка и достижение персональных целей
Изучаем, как выявлять свои реальные мотивации, формулировать SMART-цели и составлять стратегический план движения к ним.
4. Эффективное управление временем
Говорим о приоритетах, «поглотителях» времени, техниках концентрации (в том числе «Помодоро»), и создании личной продуктивной системы.
5. Эмоциональная устойчивость и саморегуляция
Учимся управлять эмоциями, развивать эмпатию, предотвращать выгорание и заботиться о себе без вины и откладываний.
6. Мышление роста и уверенность
Как превращать ошибки в ресурс, принимать критику, работать с тревожностью и формировать поддерживающее окружение.
7. Продвинутые стратегии самоуправления
Работаем с внутренним диалогом, выстраиваем осознанное принятие решений, учимся реалистично планировать и справляться с прокрастинацией.
8. Создание личного плана развития
Формируем индивидуальную стратегию: осознаём сильные стороны, создаём видение, подбираем систему поддержки и мониторим прогресс.
9. Осознанность в повседневной жизни
Интегрируем практики осознанности в ежедневную рутину, учимся заботиться о себе, выстраивать личные границы и применять навыки в сложных ситуациях.
10. Поддержание долгосрочного роста
Развиваем устойчивое мышление, выстраиваем обучающее окружение и сохраняем психоэмоциональное здоровье в процессе развития.
Это тема для всех, кто интересуется саморазвитием. Здесь мы:
— знакомимся, обмениваемся опытом и практиками,
— обсуждаем лекции и идеи,
— задаём вопросы и получаем поддержку,
— пробуем техники из курса в реальной жизни,
— вместе выстраиваем систему устойчивого развития.
наш тг
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
